ייעוץ תזונתי

תכניות התזונה של WILD VEGAN

קהל יעד

1.כל אדם המעוניין להגשים מטרה גופנית.

2.המעוניינים לשנות תזונתם לטבעונות ולא יודעים איך להתחיל או להתקדם.

3.אם הנך מעוניין\ת לטפל באופן ייסודי בבעיות כרוניות כגון אסתמה וקוצר נשימה, מגרנות, צרבות, מעי רגיז, עצירות, עייפות.

4.ספורטאים פעילים המעוניינים לעבור לתזונה טבעונית תוך שמירה\שיפור ביצועים כתוצאה מכך.

 

 

תכנית התזונה "נתפרת" אישית למטופל 

לא מספיק לקבל דף נייר המכיל מזונות בריאים. עלינו לדאוג, הלכה למעשה, שהתכנית ישימה כלומר: ברת ביצוע באופן הכי קל ויעיל וכפופה לאילוצים השונים אותם יציג המטופל הנוגעים (בעיקר) לסדר יומו ואורך חייו. זו הדרך היחידה לסגל הרגלים חדשים שיעמדו במבחן הזמן והמציאות.

 

פעילות גופנית

תכנית האימון מותאמת בצורה מדויקת לתכנית התזונה בהתאם ליכולות המטופל והנה מרכיב מרכזי וחיוני בצליחת המכשולים והגעה למטרה אשר סימן המטופל.

כל אדם הדורש תכנית תזונה מקבל על עצמו תכנית אימונים בה הוא יצטרך לעמוד ללא יוצא מן הכלל.

גם אם בחרת ללכת על מסלול ללא אימונים אישיים תינתן לך תכנית אימונים ספציפית למטרות שקבענו אותה תבצע\י בזמנים שהקצבת לה ופינית לביצועה.

אם אתם כבר במסגרת תכנית אימונים נמצא את הדרך לחדד אותה לכיוון המטרה שלכם ולשלב אותה בצורה מיטבית בתכנית תזונה אפקטיבית שתמקסם את יעילותה.

 

תוספות

1.הפנייה למקורות רכישה מומלצים.

2.רשימת קניות אישית לסופר.

3.רשימת בתי מזון ומשקאות מותאמי תפריט התזונה בסביבת הבית ומקום מעבודה.

4.המלצות על ספרים,סרטים ומקורות מידע להעשרה עצמית ופיתוח הגיון טבעי.

 

סוגי מסלולים לקבלת ייעוץ

מסלול מלא לקבלת תכנית תזונה ותכנית אימון (סשן של 2-3 פגישות)

פגישה ראשונה – היכרות

פגישה בת 30-45 דקות בה אנו מכירים לעומק. נכנסים לעובי הקורה בכל אשר נוגע לאורך חיי המטופל, תזונתו, פעילות גופנית, עבודה, בית ועוד.

! ניתן להוריד את הקובץ הממוקם בתחתית הדף: "טופס היכרות לקבלת תכנית תזונה" ולמלא את כל הפרטים בצורה יסודית וכך לחסוך את פגישת ההיכרות הראשונה.

את השאלון יש לשלוח ל: WILDVGAN@GMAIL.COM. מומלץ לצרף לקובץ זה את בדיקות הדם שלכם או בדיקות שונות שביצעתם שיש לתת עליהם את הדעת.

צפו לטלפון ממני ב 24 שעות שלאחר שליחת הקובץ. בשיחה קצרה זו אבקש הבהרות נוספות (אם יש) לגבי המידע שמסרתם ונקבע תאריך לפגישה הראשונה שלנו.

 

פגישה שניה – קבלת תכנית אימונים ותזונה

פגישה בת שעה עד שעה וחצי הכוללת: הסברים מפורטים על התכנית ומדידות כמו משקל,אחוזי שומן והיקפים ויציאה לדרך.

כמו כן אנו נקבע לנו תאריך יעד לפגישת הביקורת הבאה שלנו בה תצטרכו להראות תוצאות.

 

פגישה שלישית – ביקורת

פגישה בת 30-45 דקות הנערכת אחת לשבוע עד אחת לחודש שמטרתה:

1.להסיר מכשולים וחסמים פיזיים ונפשיים ולקדם אותנו בתכנית לעבר המטרה שקבענו.

2.לקבל מידע בעזרת מדידות חוזרות על תהליך ההתקדמות.

3.קבלת שיעור נוסף בהגיון טבעי והכוונה נוספת להמשך הדרך.

הערה:

* את תדירות פגישות ההמשך וכמותן נקבע ביחד בהתאם לצורך.

* במשך כול תקופת הטיפול יינתן מענה טלפוני ובאמצעות דוא"ל ללא תוספת תשלום.

 

מסלול חלקי – פגישת ייעוץ בודדת

ניתן להגיע לפגישת ייעוץ פרונטלית בזמנים משתנים על פי רצונך: 30 דק', 45 דק, 1 שעה.

לפגישה זו מומלץ להגיע עם שאלות מוכנות מראש על מנת שנוכל לתת מענה מדויק ככול האפשר ולמקסם את זמן הפגישה.

בפגישה נדון בסוגיות השונות הן ברמת התזונה והן ברמת האימון הגופני.

עד 48 שעות מתום הפגישה יקבל הלקוח סיכום בדוא"ל.

 

 

הורדת טופס היכרות לקבלת תכנית תזונה ותכנית אימונים כאן:

 הורד טופס

שאלות בטלפון: 0546-668-007-טל זיידמן

שאלות בדוא"ל: WILDVGAN@GMAIL.COM

  נתראה בפגישה הבאה    🙂

Wild Vegan-Join the Human Revolution

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s